医养百年：防疾保健讲座第四场讲座已於4月17日早上举行，第四讲主题为：「养生运动与身心健康」，由香港理工大学康复治疗科学讲座教授及系主任曾永康教授主讲。因现时疫情仍见反覆，政府防疫措施仍未见完全放宽，故此，讲座继续以Facebook直播形式进行，现场设有少量座位予公众网上报名。

讲座内容揉合了中西医学范畴，包括太极、八段锦及瑜伽，又阐释身心运动与一般运动的分别。曾教授重点推介八段锦气功，指出八段锦练习有益於生活质量，睡眠质量、平衡，握力，躯干柔韧性，收缩压和舒张压以及静息心率。气功练习有很大的潜力成为心脏康复计划的重要组成部分，并在癌症、慢性阻塞性肺疾病、帕金森氏病以及心脏和心血管疾病的治疗中之密切关连，从而带出极其重要的养生讯息。讲座并透过影像学研究结果作辅助，显示有氧运动能显着改变大脑的结构，而身心运动主要改变大脑的功能。运动可能是通过促进大脑神经细胞的生长，以及增加促神经细胞生长因数来改变大脑的可塑性。

曾教授极其精采而又丰富的题材内容，吸引了众多人士收看网上直播，直播讲座活动点击人数高企。当中更安排了真人现场示范以及发问环节，更吸引网上现场观众向讲者提问，场面好不热闹。

当日活动荷蒙啬色园副主席暨医疗服务委员会主席卢燊河先生、啬色园董事暨医疗服务委员会副主席黎国俊先生、啬色园董事暨一百周年纪庆筹委会代表梁锦和先生，医疗服务委员会委员蔡国文先生亲临支持，一同各公众宣扬健康讯息。